🏻💆🏻Как полюбить себя и принять свое тело?
Можно ли полюбить свое тело, если оно далеко от совершенства? Не можно, а нужно.
1. Перевод акцентов❣
Каждый человек, может перечислить те участки тела, которые вызывают у него недовольство. Эти участки маскируют, прячут под одеждой, и называют – «проблемные зоны». Большее затруднение вызывает противоположный вопрос: «Что в себе мне нравится?». Главная задача, когда мы хотим научиться любить свое тело, это перевод акцентов, внимания на уникальность вашего тела, а не на его красоту.
Всякий раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, концентрируйтесь на тех участках, зонах тела, которые вам нравятся, и которые вы считаете красивыми. И это ощущение любви распространяйте на все ваше тело.
2. Уверенность в себе❣
Что бы не происходило, какую бы цель вы себе не поставили – будьте всегда, в себе уверенны! Это придаёт невероятную силу. Сделайте это своей привычкой – Быть уверенной в себе. И тогда результативность всего за что вы возьмётесь вырастет в разы. Попробуйте!
3. Сначала любовь, затем результат❣
Вероятно, в вашем теле существует зона, которая действительно нуждается в некотором изменении. На сегодняшний день есть масса информации и возможностей что бы добиться нужного результата. Главное не паниковать, а уверенно, и с позитивным настроем браться за дело!
Поэтому, никаких «но». Полюбите себя именно такой, какая вы есть сейчас, и лишь после этого вы можете постепенно начинать совершенствовать свою внешность.
4. Внимание❣
Вы должны прислушаться ко всем ощущениям собственного тела. Обращайте внимание на все, что вам дают органы чувств, любое восприятие используйте по максимуму. Чувствуйте вкусы, запахи, звуки, цветовые сочетания, окружающие вас, текстуру поверхностей, которую дают вам прикосновение. Как только вы научитесь слушать и слышать свое тело, борьба с ним будет уже не нужна, вы сразу же подружитесь с ним, а также научитесь «договариваться». Кстати, такое сотрудничество приносит хорошие плоды, иногда даже не замечая этого, вес нормализуется, кто-то бросает курить, а другие забывают про болезни.#полезнознать_timofeevamomfit
